සෞඛය - health_life

හඳුනාගන්න දියවැඩියාවේ පූර්ව ලක්ෂණ

ශ්‍රී ලංකාවේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන සංඛ්‍යාව ආසන්න වශයෙන් මිලියන එකකිග පූර්ව දියවැඩියා රෝගය කලින් හඳුනා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට විශාල වශයෙන් වැදගත් වන අදියර

නාසයට වද දෙන ලෙඩේ

පීනස අප අතර බහුලව කථාබහට ලක්වන රෝගයක් අප සමාජයේ බොහෝදෙනෙකු යම් ප්‍රමාණයකට හෝ මෙම රෝග ලක්ෂණවලින් පෙළෙන බව නොරහසකිග ඇත්තටම මේ පීනස කියන්නේ

ඇතැම් රෝගවලට භෞතචිකිත්සක ප්‍රතිකාර මඟින් සුවයක්

රෝගියෙකුට ප්‍රතිකාර ලබා දීම තනි වෛද්‍යවරයෙකු සතු කාර්යභාර්යයක් පමණක්ම නොවේග එය විවිධ විශේෂඥ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍ර හා සම්බන්ධ වැදගත් ක්‍රියාවලියක්ග එසේ වුවත් එවැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේද

නොගැලපෙන ශ්‍රවණාධාරක නිසා ඇතිවන විවිධාකාර සංකූලතා

ඕනෑම භාණ්ඩයක් මිලට ගන්න විටදී ඔබ කෙතරම් ඒ පිළිබඳ විමසිලිමත් වෙනවාදරෑ නමුත් ඒවා කෙතරම් හොඳ තත්ත්වයේ තිබුණත් ඔබගේ අවශ්‍යතාවට නොගැලපෙනවා නම් ඉන් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොමැති විය හැකියි

මුත්‍රාවල ගල් පිත්තාශයේ ගල් වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?

වර්තමානය වනවිට මුත්‍රාගල් ඇතිවීම මෙන්ම පිත්තාශය ආශි‍්‍රත ගල් ඇතිවීම ඉතාමත් සුලබව දැකගත හැකි රෝගී තත්ත්වයක්

උදේ ආහාරයටට වඩාත් සුදුසුයි

පොල් සමඟ හෝ ලුණු මිරිස් සමඟ ජනපි‍්‍රය ආහාරයකිග මඤ්ඤොක්කා අල තැම්බීමෙන් පසු එහි හුමාලයට කොළ වර්ග :පලා- එක්කර ආහාරයට ගැනීම කළ හැකි

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවියකට අරමුණු Goals

යහපත් සෞඛ්‍යයක් සඳහා ද හොඳ අධිෂ්ඨානයක් අවශ්‍ය වෙනවා වාගේම ඇඳුම් පැලඳුම්වලට ගැලපෙන සිරුරක්ල රැකියාවකට ගැලපෙන කායික ශක්තියක්

සමේ රෝග වලට නොවරදින පිළියම්

සමේ රෝග වල දරුණුතම අවස්‌ථාව වනුයේ විවිධාකාරයෙන් හට ගන්නා කුෂ්ඨ රෝගයන් යග මේවා බොහෝ විට පෙර භව වලදී කරන ලද අකුසල කර්මයන්ගේ බලපැම් මතින් ඇති වන පීඩාකාරී අවස්‌ථාවන් වේ

දියවැඩියාවට සුවයක්

ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමය නිර්මාණය වෙන්නේම රෝග නිට්ටාවටම සුව කරන්නටයිග රෝග බාගෙට සුව කරන ක්‍රමයක් මෙම වෛද්‍ය ක්‍රමය තුළ නැහැග නිවැරදිව රෝග මූලය

පිටතට නොපෙනෙන ශ්‍රවණාධාරක තාක්ෂණයේ නව පෙරළිය

ලෝකය කෙතරම් සුන්දරදරෑ නමුත් අපට ඒ සුන්දරත්වය විඳින්නට උපකාරී වන පෙනීමල ඇසීම වැනි සංසිද්ධීන් නොතිබුණා නම් සුන්දරත්වයල මියුරු බව ආදී දේවල් හුදෙක්ම වචනයටම පමණක් සීමා වූ අර්ථය සුන් දේවල් බවට පත් වේවිග මේ අතුරින් ශ්‍රවණයට නොඑසේ නම් ඇසීම සඳහා හිමිවන්නේ වඩාත් වැදගත් ස්ථානයක්

වැස්සත් එකයි - පෑව්වත් එකයි ස්වසන රෝගවලින් නම් අඩුවක් නැහැ

වැස්ස වැඩිවන විට පරිසරය සීතල වෙමින් ජලවාෂ්ප ප්‍රමාණය වැඩිවෙනවා. මේ පරිසර තත්ත්වය තුළදී මිනිස්සු ආශ්වාස කරන්නේ, සිසිල් ජලවාෂ්ප මේ අනුව, ස්වාසනාලිකා සංකෝචනය කරනවා.

ආමවාතය සහ සන්ධිගත වාතය මුල්කරගෙන වැළඳෙන ආතරයිටීස්

ජීවිතයෙන් අපිල බොහෝ කලක් ගෙවන්නේ තරුණ අවධියයිග මේ කාලයේදී ඔබ රෝගී පුද්ගලයකු වුණොත්රෑ බොහෝසෙයින් තරුණ අවධිය කරා එනල නමුත් ජීවිතයේ ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයකට ගොදුරු විය හැකි රෝග තත්ත්වයක් ලෙස ආතරයිටීස් හෙවත් සන්ධි ප්‍රදාහ රෝගය

තෙල් සහිත සමකට උරුමකම් කියන ඔබ මේ ආහාර වර්ග වලින් ඈත් වීම ඔබගේ ශරීර සෞඛ්‍යයට හිතකරයි

තෙල් සහිත සමකට උරුමකම් කියන ඔබගේ මුහුණේ රැළි මතු නොවීම ඔබගේ වයස ස්වභාවය පෙන්නුම් නොකිරීමට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් වුනත් වියළි සමක් උරුම කෙනෙකුට සාපේක්ෂව නම් තෙල් සහිත සමක් ඇති අය

ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරවලින් සමේ රෝගවලට නිට්ටාවට සුවයක්

සම යනු සිරුරේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයන් විශාල ප්‍රමාණය ඉටු කරන සිරුරේ විශාලතම ඉන්ද්‍රියයිග සමේ පවතින ගැටලු අපගේ ජීවිතයේ නීරෝගී භාවයට එල්ල කරන්නේ දැඩි පහරක්ග එබැවින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් සිරුරට සිදුවන අනිසි බලපෑම් වැළක්වා ගත යුතුයි

Earphone හෝ ස්පීකර් මඟින් සංගීතයට සවන් දෙන්නන්ට ශ්‍රවණ ඌනතා ඇතිවිය හැකියි

පසුගිය සතියේදි කථාබහට ලක් කරන ලදිග එවැනි ඌනතා මිනිසාගේ ශාරීරික සුවපත් භාවයට බලපාන ආබාධයක් වශයෙන් හඳුන්වාදී ඇති බවත් එය ලෝක සෞඛ්‍ය

ඖෂධ මඟින් පමණක් ශ්‍රවණ ඌනතා යථා තත්ත්වයට පත්කරගත නොහැකියි

තවද ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය පවා :උ්‍යධ-  ශබ්දය හේතු කොටගෙන ඇතිවන ශ්‍රවණ ඌනතා :භෂ්‍යඛ- මිනිස් සෞඛ්‍යට

මුත්‍රා පිටවෙන්නේ කඩින් කඩ
ආරම්භ වෙන්නේ ප්‍රමාද වෙලා

මැදිවියේ පුරුෂයන් මේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ එක්තරා රෝගයක් සම්බන්ධවයිග මේ තත්ත්වය පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ආශ්‍රිත පවතින ගැටලුකාරි තත්වයක්ග පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය විශාලවීම

කොයි හාල් ද කන්න හොඳ

සහල් අපගේ පෝෂණ රටාවට විශාල අනුබලයක් ලබා දෙන ප්‍රධාන ආහාරයකිග ශක්තිය නිපදවා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය පෝෂක කොටස් ලබා ගත යුත්තේ පිටතින්යග කාබෝහයිඩ්‍රේට්ල ලිපිඩල ප්‍රෝටීන යන පෝෂක ශක්ති ප්‍රභවයන් සහල්වල අඩංගුය

දුර ගමනක් ගිහිල්ලා එද්දි කකුල් දෙක හොඳටම ඉදිමිලා

දුර ගමනක් ගිහිල්ලා ගෙදර එද්දි ඇතැමෙකුගේ කකුල් දෙක හොදටම ඉදිමිලා තිබෙනවා ඔබ දැක ඇතුවාට කිසිදු සැකක් නැහැ

වයස අවුරුදු 30ට වැඩි කාන්තාවන් ව්‍යායාම් සදහා අනිවාර්යෙන්ම යොමු විය යුත්තේ ඇයි

වයස අවුරුදු 30 ඉක්මවා වූ කාන්තාවන් දිනපතා ව්‍යායාම් සදහා යොමු නොවන්නේ නම් ඔවුන්ට  හෘද්‍යාබාධ වැළදීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත

More News »

add_one